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肝内脂肪堆积 科学吃喝来治疗

2014年10月20日 10:25
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肝内脂肪堆积是由于甘油三酯合成与分解不平衡形成。至于造成不平衡的原因,主要牵涉到人们的饮食,如酗酒、营养过剩或营养不良等。

脂肪肝是胡乱吃喝的结果,当然也得靠科学的吃喝来治疗。

1.贯彻“一适两低” 进餐原则如肥胖型脂肪肝,主要在于控制饮食减轻体重,具体就是贯彻“一适两低”的进餐原则,即适量蛋白质、低糖、低脂肪,多食果蔬,限制热量;多参加运动,积极减肥,争取将超标的体重减下来,肝内的脂肪浸润就可明显好转。若为营养不良型脂肪肝;则应积极补充养分,给予高蛋白饮食,或静脉输入氨基酸,随着体内蛋白质的合成逐渐止常化,脂肪肝可迅速消除。再说酒精型脂肪肝,及时戒酒为上策。研究资料显示,戒酒4~6周以后,就可使肝内脂肪量减少到正常水平。

2.调整食谱减少总热量的摄人,削减体内的脂肪积存。(此法适用于除营养不良型脂肪肝以外的各类型脂肪肝)

3.安排一定量的运动快跑、慢跑、骑车、爬楼梯、游泳等。 (根据身体状况,在医生指导下选择适宜的运动项目)

建议食疗

1.生山楂30克,煎水代茶饮。

2.荷叶1张切细,加首乌 15克,水煎后取汁200毫升,再与大米50克,冰糖少许煮粥食用,每日1次。 (海云/荐)

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